Los apoyos visuales sirven de gran ayuda cuando queremos lograr algo que nos proponemos. En este caso hablamos de mantener un record pegado en algún lugar en donde a diario lo veamos. En este record se anotara el tipo de actividad física que hayamos realizado y el tiempo en minutos que hayamos dedicado. Es una forma divertida para darnos motivación a ver tanto nuestro progreso como el podernos darnos cuenta si le estamos fallando a nuestra meta. Haz clic donde está indicado para que descargues el archivo en grande para que lo imprimas y saques copia para cada mes. ¡Inténtalo y veras que te ayudara!