1. Introduce una verdura nueva al principio de la comida, cuando tus hijos tengan mas hambre.

2. No Cuezas demasiado las verduras. Cocinarlas al vapor, en el microondas o sofritas en poquito aceite de oliva; así tendrán un color brillante, una textura crujiente y un sabor mas suave.

3. Cuando vayas de compras, deja que tus hijos escojan una verdura ara la comida familiar.