“¿Como logre bajar de peso? Eliminando hábitos de rutina”
Este es Julio hace un tiempo cuando pesaba 230 libras.  Este también era un Julio que tenia la rutina de hacer su primera parada del día  en la gasolinera para comprar su refresco de 64 onzas y para acompañarlo un  taco mañanero de chorizo con huevo.  Eran hábitos que jamás los pensaba dos veces en hacerlo.  Más bien pensaba en comer algo rápido para seguir trabajando.  Al igual que esos hábitos también estaba el repetirse plato en la comida.

Julio pesa hoy 193 libras. “Fácil baje las primeras 20 libras al quitarme la soda de 64onzas diaria y el taco mañanero, el resto lo he bajado comiendo comida casera y agregando un poco de ensalada a cada comida. Además antes de cada comida me tomo un  vaso con agua y trato de no cenar mas tarde de las 6 pm”.  Julio Olivo

Estos cambios que Julio hizo son muy fáciles de hacer y con mucho resultado. ¡Piensa en que cambio puedes hacer para bajar de peso como el!