La familia Foncerrada está acostumbrada a trabajar todos juntos, haciendo música en su Ensamble la Misión, in el cual los papas Adrián y Laura, y sus tres hijos, Sebastián (11 años), Luis (15 años), y Adrián Jr. (18 años) tocan instrumentos y cantan “canciones de arte y música étnica latinoamericana.” El esfuerzo de hacer ejercicio juntos es relativamente nuevo para ellos, y ahora viven bajo el lema “El ejercicio es una buena medicina preventiva.”
“Hace poco me diagnosticaron las diabetes, alto colesterol, y obesidad”, dice el Sr. Foncerrada. Ahora él y su familia se levantan temprano a caminar 2.8 millas cada mañana. “Nos tuvimos que acostumbrar a levantarnos más temprano. Procuramos caminar los 7 días de la semana. Pensamos que es importante ser constantes.”
Esta debe de estar trabajando para el Sr. Foncerrada, ya que ha perdido casi 80 libras durante los últimos 2 años. Definitivamente tiene el apoyo de su familia, incluyendo Laura, su esposa desde hace 24 años. “Empecé por solidaridad a mi pareja, aunque yo también estoy un poco pasada de peso.” Ella disfruta ir a caminar cada mañana. “A la mitad del camino, nos ponemos a orar. ¡Es algo que disfruto mucho!”. Ella dice que caminar le ha ayudado a mejorar su agilidad y circulación. “Me gusta acompañar a mi esposo y a mis hijos.” Hacer música juntos también es otra oportunidad para hacer actividad. “También armar y desarmar los instrumentos de la banda es una buena actividad física. Esto lo hacemos 4 veces o mas por semana,” dice la Sra. Foncerrada.
Los Foncerrada también han hecho cambios en su dieta, comen menos comida chatarra. El Sr. Foncerrada dice “Pienso que la comida chatarra es veneno para los niños.”
A los hijos de Adrián y Laura no parece molestarles el ir a caminar. Luis dice que el también ha perdido peso. Adrián Jr. dice “hacer ejercicio temprano da buena energía para todo el día.” Sebastián dice, “pienso que mis papas han sido muy responsables con sus cambios.” Los jóvenes Foncerrada parecen respetar a sus padres por haber tomado la decisión de ejercitarse en familia, Adrián concluye “¡Mis papas me caen bien, son buena onda!”